新手游戏名字还有新手游泳

一.新手村（名山村）

再离开名山村前，可以用神秘信件兑换2本奇功武学（合成秘籍的NPC出），兑换时需勾选绑定物品兑换。（有2中方案可以选择a.主修武器*2，可以提升主修技能的等级；b.主修武器*1+一气吞元功（护体）*1）

二.名山岭

出新手村后就没有任务可以做了。

1.换装（顺序先白——绿）

牛：出护腕、头（区域1）

恶丐：出裤子、衣服（区域2）

狼：出全部的武器、鞋子（区域3）

地图上不定时会出现系统广播，在3个区域刷新出BOOS（红色骷髅头BOSS所在地）

下图为每个BOSS掉落的物品，请根据需求等待对应区域刷新BOSS

BOSS抢夺：根据BOSS刷新至击杀参与玩家的伤害值来奖励物品

（BOSS抢夺只有伤害前20民的玩家才会掉落奖励，所以自身伤害过低时，可以换人少的线路参与活动，并观察自己的伤害，不然容易白忙活）

2.技能升级

前往青石沟，点开地图寻找红点处的怪物（XX龟），把主修技能升至9级

（注意每只龟只能挂5个玩家，要找非5/5的龟去战斗才会有经验）

3.单人副本：荒山熊窟（熊本）

建议玩家

（1）绿色装备有3件以上（主要是衣服）；

（2）名山强身技能到6级（此技能和名山身法为被动技能，怪击中你时增加名山强身经验，你闪避伤害时增加名山身法经验）；

（3）每日必做★★★★★（不建议把次数用到绿洞中，绿洞只产出装备（没有任何价值））

每日15次副本次数（单人本、团本、绿洞次数都是合并计算的）（每日24点重置）

单人本产出：武功碎片、大明宝钞、铜币、传功丸

宝钞现在的收购价是3R/个；

传功丸在的收购价是0.5R/个；

武功碎片每10个可以合成2级技能，产出不够时可以在合成技能书NPC上面的NPC用铜钱购买1000/个，也可以第二天熊洞后再合成。

铜钱在前期也是十分紧缺的。

感谢你们一直以来的支持，包括关注、点赞、收藏等。我会继续坚持创作，并且不断提高自己的技术水平和创作能力。同时，我也会更加关注大家的反馈和意见，不断改进自己的作品。

再次感谢大家一直以来的支持和鼓励！

“教练，我从小就怕水，您觉得我能学会么？”

遇到这样的朋友，我总是会先跟她说：慢慢来，让我们先熟悉一下环境，和水“交个朋友”，当我们温柔的对待它时，它就会把我们“托”在上面了哦。

对于水的恐惧，我听到最多的就是——小时候去泳池或者海边“呛过水”或者被“淹过”。这样的突然刺激所带来的应激反应就是恐惧，那种鼻腔进水后紧张，接着想大口吸气，却被呛了一口水的感觉，让我们终生难忘。

还有很多朋友因为环境条件有限，小时候没有什么条件去参与游泳运动，甚至连玩水的机会都没有。这样的情况再学习游泳，心理关是一大难点。

无论是在海边呛水或者对水的陌生，想学习游泳的时候都会觉得极其没有安全感。因为我们的视觉、听觉、嗅觉和本体感受等，它们都没有经历过泡在水里如失重一般的感觉。而且曾经的“伤害”，让我们加重了恐惧感。

想要帮助我们的朋友或者孩子游泳，第一步就是建立对水的感觉，也就是我们常说的水感。

见过很多朋友学习游泳都急于配合手脚动作，多少年仍然是抬着头游泳。这种动作经不起“大风大浪”，既没有办法去海边游，对“超车”泳友也甚是恐惧，生怕波浪和水花呛到自己。一旦被呛到，就立刻要停下或者寻求帮助。有些朋友则是学习速度特别慢，有一些动作不敢做，总是反应怕“呛水”。

这些问题都源于水感练习的不足，也是基础不够好的表现。

下面我们来给大家一个水感学习流程，帮助大家慢慢熟悉水中环境，建立安全感：

1.水中行走

我们可以先找一个1米高左右的浅水池，除了姚明外，对于大部分人来说也就是肚脐左右的高度。我们要在浅水区域来回走动，双手张开划动，既要通过这个动作保持平衡，又可以寻找手对水的感觉。

2.感受水压

接下来我们可以双手扶住池壁，慢慢将身体下沉至胸腔位置，此时要感受水带给我们的“压迫感”。“压迫感”来袭时尽量放松，保持好呼吸，当我熟悉这种感受后，再让水没过自己的肩膀，并让自己彻底放松下来。

3.头部感官接触

让嘴巴和鼻子先下降到水平面之下，鼻子轻轻吐泡泡。最好让我们的眼睛可以看到泡泡，如果能听见泡泡的声音更好。

熟悉嘴鼻后，我们再来熟悉眼睛和耳朵。水下时让我们的眼睛睁开，看见池底的环境；耳朵需要听见水中的声音。

当嘴巴、鼻子、眼睛和耳朵熟悉了水中环境，我们可以感觉一下自己是否害怕，如果没问题，那么我们的安全感已经建立。同时，我们也完成了一次呼吸练习。

4.呼吸练习

感受胸腔压迫感和头部器官感受后，可以把头没过水平面，这时我们已经完全沉浸在水中。当我们在水中的时候，记得鼻子要轻轻呼气，起水时则是吸气。

水下鼻子呼气，水上嘴巴吸气，不断反复加快速度练习，直至成为一种本能，在任何突然接触水的时候都可以做到鼻腔先呼气。

水感练习对于有心理阴影和从未接触游泳的朋友们有很大的帮助，希望这个水感学习方法能让每一位想学习游泳的朋友建立安全感，慢慢去体会游泳带给我们的快乐。