催眠游泳还有催眠游戏1攻略教程

信息时报讯（记者 张秀丽 通讯员 张秋霞 陈壮忠）广州入夏，市内各游泳场馆又开始变得热闹起来。游泳是老少咸宜的有氧运动，不过也有不少需要注意的地方。广州中医药大学第一附属医院四肿瘤科黄学武副教授提醒，感冒、精神高度紧张的市民暂时不宜游泳；游泳最好选择在饭后1小时进行，游泳半小时应休息15分钟，每次锻炼不宜超过3小时。

夏日游泳健康指南

游泳前

哪些人不宜游泳？

当游泳者患有感冒、精神高度紧张或情绪波动起伏时，或在大量出汗的劳动、运动之后，都不宜游泳，否则容易导致抽筋溺水，损伤身体，或加重原来的疾病，或引起精神方面的疾病等。另外，服用了镇静药物、催眠药物者也切勿游泳。

如何选择

游泳锻炼时间？

黄学武指出，空腹游泳会影响食欲和消化功能，空腹游泳者也容易在游泳时发生头昏乏力等意外情况；饭后60分钟内不要游泳，因为饱腹游泳会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。游泳最好选择在饭后1小时进行，每游泳半小时应休息15分钟，每次锻炼时间不宜超过3小时，一般30～60分钟为宜。

如何预防“红眼病”？

去游泳最好带上自己专用的毛巾，就算一家人共同去游泳也不要混用毛巾。游泳时注意不戴隐形眼镜。游泳后上岸，要用清水冲干净身体，抹干身体，换上干净的衣服，以免感冒。

游泳时

久坐上班族最适合哪种泳姿？

游泳是老少咸宜的有氧运动，市民游泳时可采取多次、短距离等游泳组合，运动量主要以自身不感到疲劳为准。至于游泳类型，黄学武表示，游泳不仅适合“久坐的板凳族”预防腰椎间盘突出症，还适合已患病及腰椎间盘突出症患者手术后的康复治疗。游泳不仅能让腰背部的肌肉得到很好的锻炼，更有“水疗”般的康复效果，其中泳姿以蛙泳为首选。至于仰泳、自由泳，黄学武表示，不推荐腰椎间盘突出者选用这两种泳姿。

游泳过程中耳朵进水怎么办？

如果游泳时不慎有水进入耳内，切勿用手指挖耳，以防擦伤外耳道，并致污水进入中耳，引起中耳炎。可尝试单脚跳动法，将头歪向进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；也可用消毒棉棒或柔软的吸水纸，轻轻地把水吸出。

另外，万一发生游泳呛水，如有恶心、呕吐等症状，应立即上岸，用手指按压中脘（位于胸骨下端和肚脐连接线中点）、内关（位于前臂正中，腕横纹上2寸）等穴位。

游泳后

游泳后能大量喝水吗？

黄学武提醒，游泳是有氧运动，消耗能量和体液，使血液浓缩，所以即使没感觉到出汗，游泳者也应适当补充水分。游泳前要准备水，如橙汁、葡萄汁、凉茶等，游泳前后可适当喝一些。但游泳后不宜马上大量饮水，否则会给循环系统、消化系统增加负担，使人体更加疲劳。正确的方式是，游泳后采取少量多次补水的方法。平素体质较虚、容易感冒的市民，可准备生姜汤、菊花红糖饮以备游泳后驱寒饮用。

1.Bible Adventures圣经冒险

可以把小孩举起来，再扔出去

所以，后来小孩被我扔没了

然后我发现敌人也可以举起来、扔出去，但并没有攻击效果。总的来说，操作一般，背景音几乎没有，挺一般的游戏。

2.Bible Buffet

可以4个人同时一起玩

掷色子

伴随着各种小游戏。

游戏性一般，没什么激情，且我发觉这游戏有点催眠效果，你只是机械地去玩，扔色子，进入小游戏，再重复，而且游戏没有背景乐，游戏语音也很简单、机械。就好像电脑里机械的放一张张图片一样。没有什么变化，只是机械性地去做而已。

很诡异的游戏。

3.Big Bird's Hide & Speak芝麻街:大鸟学英语

同样，也是具有催眠效果的游戏。

过来一个就说一句英文，无限重复，很催眠。我发现给小孩子看的一些动画什么的，大人看的话其实挺不舒服的。