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文章详情介绍：

• 1,长期“家里蹲”，你想变成“医院蹲”吗？
• 2,同济大学原创大师剧《国之英豪》成功首演 生动展现名誉校长李国豪先生为祖国人民倾情奋斗一生的感人故事
• 3,长期“家里蹲”，你想变成“医院蹲”吗？
• 4,裸辞后，我选择了家里蹲，每天在家太爽了

长期“家里蹲”，你想变成“医院蹲”吗？

你辞职换工作后，是否会先在家躺两个月？通宵游戏，一觉到中午，点个外卖继续重复这样的生活，刚开始很安逸，时间久了你有没有觉得空虚？想出去看看，但又不知道干嘛，工作也不想找了，害怕面试、害怕被拒绝。

大家好，我是你们的精神科医生朋友晗静。天天不出门在家躺着，长时间不与人接触，交流变少，行为变得懒散，大脑思维封闭，感受不到世界的美好，整个人变得麻木，性情孤僻压抑。这种状态下，很容易被消极情绪所控制，出现焦虑、抑郁、双相情感障碍等心理疾病，如果受到较大的刺激，甚至会出现精神分裂症。

如果你不想从“家里蹲”变成“医院蹲”，就得要行动起来，可以先尝试着走出家门，逛逛超市，逛逛公园爬个山，哪怕在外面发呆，也比待在家里面要强。我是精神科医生晗静，如果你有精神心理方面的困扰，可以和我聊聊。

同济大学原创大师剧《国之英豪》成功首演 生动展现名誉校长李国豪先生为祖国人民倾情奋斗一生的感人故事

作为上海市教委校园大师剧创编巡演项目，由同济大学教师自编自导、同济学子及校友出演的大型原创大师剧《国之英豪》，12月9日晚、10日晚在同济大学嘉定校区体育中心成功首演两场。该剧生动展现了著名桥梁工程与力学专家、教育家、同济大学名誉校长李国豪先生毕生心系祖国和人民、为祖国科教事业不懈奋斗的人生历程及其光辉形象。

来自李国豪老校长故乡广东省梅州市市委常委、宣传部长陈晓建，同济大学党委副书记徐建平、吴广明，梅州市梅江区委、上海市教卫工作党委宣传处、同济大学各职能部门、学院党委和团委的负责人，李国豪亲属代表及师生代表一道观看了10日晚的演出。

同济大学艺术与传媒学院副教授钱正担任此剧总导演，艺术与传媒学院副教授海力洪担任编剧，艺术与传媒学院影视表演专业学生及校友近40人参与该剧表演。团队自两年前开始着手这部大师剧的创编工作，先期利用同济大学迎新晚会、毕业晚会，陆续推出了该剧的2至3个片段。此次首演后，将根据观众意见进一步加以完善。

钱正介绍，此剧以李国豪老校长的“爱国报国情怀”为主线贯穿始终，希望向观众展现一位时刻将祖国装在心中、矢志爱国报国的桥梁大师、战略科学家形象，讲述他一生是如何爱国报国的，从而让人们为之感动并引以为豪。

《国之英豪》除“序幕”和“尾声”外，主体由七幕场景组成，分别是“烽烟寻路”“狂风大浪”“西行东归”“迎接黎明”“逆境求索”“两个转变”“风雨同行”，真情讲述了1932年19岁的李国豪在抗日的烽火中探寻人生道路，1945年在德国留学的李国豪婉拒导师挽留毅然回归祖国怀抱，1949年时任同济大学工学院院长的李国豪保护进步学生，后身处隔离室中的李国豪攻坚武汉长江大桥晃动科学问题，1978年时任同济大学校长的李国豪力主并推动学校实现“两个转变”，以及1998年已届85岁高龄的李国豪老校长回望为宝钢工程提供科学方案支撑、激情谋划洋山深水港建设等一系列代表性感人故事，艺术再现了李国豪老校长毕生心怀爱国报国赤诚、为国奋斗不息的辉煌业绩。演出历时2小时10分钟。

舞台全程配有多媒体背景屏，运用了声色光电等特效，以尽可能还原一些历史场景。演员们的表演充满真情，富有相当的艺术感染力。现场观众沉浸其中，被李国豪老校长在不同历史时期所彰显的炽热的爱国报国情怀深深打动，观众席一次次爆发出热烈的掌声。

“表演很出色，演出非常成功！”在演出结束后，李国豪亲属代表说。

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在第一、二幕中出演青年李国豪的同济大学艺术与传媒学院大四学生程子羿谈起这次参演经历，感慨“收获很大”。他说，他与剧中李国豪同处青年时期，同样渴望实现人生价值，但李国豪老校长将个人前途与国家民族命运紧紧连在一起，立志学好本领、报效祖国，对自己的精神世界触动很大。“通过这次演出，用自己所学为社会做贡献的概念在我心中越来越清晰。”

同济大学新生院辅导员、土木工程学院研究生李国梁在观剧后也颇有感触。他说：“作为一名新时代的高校青年教师，也作为同济土木的一名学子，我要向李国豪老校长学习，用使命担当和专业素养搭建起通向学生心灵和美好未来的‘桥梁’，为祖国的教育事业、工程建设事业贡献自己的一分力量。”

“我们希望不仅参演学生受到思想上的洗礼和精神上的激励，同济大学师生们在观剧之后也能从中受到教育，既感受到老校长身上闪烁的大师的光芒和人性的光辉，也从中感悟到同济精神的深刻内涵。”同济大学党委副书记徐建平表示，近年来，同济大学陆续推出大型原创舞台剧《同舟共济》、同济校园版歌剧《江姐》，同济大学将这些剧目的创编及展演活动与课程思政紧密结合，一大批表演专业学生及全校高水平艺术团、学生文艺社团的学生在排演、参演过程中，接受了生动的爱国主义教育，并从同济校史中一些英雄人物身上汲取了精神力量。

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近年来，同济大学深入挖掘校史资源中的育人元素，持续推出了同济出品的系列校园文化育人产品，包括大型原创舞台剧《同舟共济》、同济校园版歌剧《江姐》、改编排演的红色爱国主义教育话剧《这里的黎明静悄悄》、“把论文写在祖国大地上”系列短剧和原创歌曲等。

（光明日报全媒体记者 曹继军）

长期“家里蹲”，你想变成“医院蹲”吗？

你辞职换工作后，是否会先在家躺两个月？通宵游戏，一觉到中午，点个外卖继续重复这样的生活，刚开始很安逸，时间久了你有没有觉得空虚？想出去看看，但又不知道干嘛，工作也不想找了，害怕面试、害怕被拒绝。

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如果你不想从“家里蹲”变成“医院蹲”，就得要行动起来，可以先尝试着走出家门，逛逛超市，逛逛公园爬个山，哪怕在外面发呆，也比待在家里面要强。我是精神科医生晗静，如果你有精神心理方面的困扰，可以和我聊聊。

裸辞后，我选择了家里蹲，每天在家太爽了

裸辞后，有人选择开启说走就走的旅行，有人搬去另一座城市旅居，有人去寺庙禅修，有人开启不同的职业体验，而我选择了家里蹲。

主要是我这人真的满宅的，不太喜欢到处跑，一个人待着也不觉得无聊，最喜欢的干的事就是泡图书馆，或者在家一个人看电影看书，

这一年在家，我都在忙活什么呢？

撸猫，每天都有两只猫陪着我，根本不会感到抑郁，因为自己养猫，还靠帮人喂猫赚了点零花；

看书，这一年里我把自己想看的书看了，还写了40篇读书笔记，意外赚到稿费；

去写小说，从中学时就开始写小说，一直坚持到现在，主要自己感兴趣，所以可以熬过那些无人问津、独自坚持的时光，收获了读者朋友，是我觉得最重要的财富；

开网店，因为一直想拥有一家自己的店，但是吧，我也不敢一上来就去开实体店，所以先从网店试水；

重新养了一遍自己，前不久网上很火的，将自己重新养一遍，我把自己小时候感兴趣但是没机会去学的体验了一下，绘画书法手工DIY，还结识了一群志趣相投的伙伴；

在我们这样的生活环境中，好像从小就被定义了什么年龄该干什么事，我们头顶似乎永远悬着一把剑，谁也不敢松懈；哪怕我宅在家干了好多事，每天过得很充实，靠自己的技能养活自己，但在家乡的人眼里，我还是像个异类，不去工作不去生孩子。

不过我早就想明白了，人生是自己的，不过短短三万天，真没必要活在别人的评价体系里，一想到千百年后这个世上不再有我，瞬间就觉得这辈子我只要无愧于父母，自己活得舒坦就行。