本篇文章给大家谈谈居家生活，以及家 生活感的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
居家学习生活实用指南，家长请收好
据北京日报，近日，北京市海淀区启动居家线上教学，昌平区部分中小学、幼儿园转为居家线上教学和居家看护。
据广州教育，自11月21日起，广东省广州市花都、南沙、从化3个区中小学阶段学校继续正常开展线下教学，幼儿园正常返园;番禺区中小学阶段学校有序恢复线下教学，幼儿园有序返园。其他7个区中小学阶段学校暂缓返校，开展线上教学;幼儿园暂缓返园。高三年级有住宿条件的，在校实施全封闭教学管理。校外培训机构暂停线下教学;托管、托育机构暂停服务。
据央视新闻，11月20日起，广东省梅州市梅江区中小学、幼儿园暂停返校及线下教学，转为线上教学;校外培训机构及托育、托管暂停服务。具体复课时间另行通知。
当前我国本土疫情形势严峻复杂
部分地区疫情扩散速度加快
多地开启“线上教学模式”
居家学习的日子里
这份学习生活健康指南
家长请收好
(老师请转给家长)
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上网课的孩子这样护眼
孩子的心理调适
也要从家长做起
“看一眼上网课的娃，血压就飙升”，妈妈在家陪孩子上了三天网课，气得崩溃大哭，“我实在受不了了”，类似的家长抱怨在居家上网课期间屡见不鲜。
上海市精神卫生中心主任医师谢斌指出，部分家长可能会有这种心理：
失落感，这届孩子“人生才几年，疫情占三年”，学校时开时闭，感觉读了个不够完整的书;
危机感，很多家长觉得孩子在家无法正常学习，可能被别人超越，还有家长希望孩子趁此机会弯道超车;
无序感，家长们觉得自己最近不仅有一大堆要操心的事，还成了全天候的“老师”，整个生活乱成一锅粥。也担心自己做不好老师角色，怕孩子一旦养成耽误学习的不良习惯，今后就无法纠正;
自责感，不少家长觉得如果没辅导好、管理好孩子，会愧对了孩子。
@各位家长
这些感受你“中招”了没?
专家这4招
贴心又好用
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保持节奏做加法
居家学习缺少了学校比较严格的时间管理和老师的监督，如果没有很好的自律性，学习节奏就容易乱。孩子们可以在家长协助下自行制定每天的学习计划，让自己跟上空中课堂和老师要求的节奏。同时可以在家中布置一些类似教室的学习环境，保持在校期间的一些仪式性活动。大多数孩子在学习方面很努力，但也要注意劳逸结合，休息时间家长可以和孩子互动游戏，有张有弛，才能够保持良好的居家学习状态。
顺应变化做减法
人们在经历突发的变化和压力时，往往都需要经过一个适应期，才能和新环境磨合好，恢复常态。比如，孩子上网课注意力不集中、容易发脾气或者不容易接受管理等，这些都可能是孩子在调整自己去应对变化，是他的一种方式、一个过程。这时候家长要用包容和淡定的心态去面对，少一点急躁，少一点指责，冷静地帮助孩子调整适应。孩子适应变化、恢复生活和学习正常状态的能力其实比成年人强。
亲子互动做乘法
家长要给孩子做好引领和示范——在困境中不慌乱、在重复中不单调、在消遣中不沉迷，这样才能和孩子共同营造出乐观、积极、有腔调的生活和学习氛围。不能出门运动我们就在家PK平板支撑、PK俯卧撑、跳绳等来开展运动;不能出门聚餐，家长和孩子可以一道在厨房里为自己做一做健康的大餐。亲子之间良性互动起来，幸福感才能够加倍。
提升效率做除法
家庭环境和人际氛围越简单寻常、越少相互干涉，家长之间关系越和谐，家长本人越少焦虑烦躁等负面情绪，或者不在孩子面前过多暴露负面情绪，孩子的自觉性和专注力就越强，这样孩子的学习效率才会提升。
居家运动少不了
孩子居家学习期间还要有健康生活方式。这些在家就能做的运动，快带孩子动起来吧!
灵敏协调、心肺耐力类练习
1.两点左右跑放两个矿泉水瓶，两水瓶之间的距离可根据情况自行掌握。让孩子使用侧滑步在两水瓶之间进行快速移动。进行10-20次。
2.原地蹬地跑
双手、双脚支撑于地面，双腿快速前后蹬地练习或动作频率根据自身情况，频率越快强度越大。持续进行30秒。
3.原地小步跑
原地快速小步跑，摆臂、脚步频率尽可能加快，持续进行30秒。
4.高抬腿转体
原地进行高抬腿，家长给与指令(拍手或者口令)。孩子听到口令后，转体90度。每个方向进行15秒，总计进行60秒。
5.坐位摆臂
原地坐位于瑜伽垫上或地上，双腿伸直，快速摆臂，尽可能加快速率，持续60秒。
平衡性练习
1.单脚接球
单脚站立于地面，保持身体平衡的同时，用手接住家长抛出的球(网球等)。
2.跳跃单腿站
双腿起跳，单腿落地站稳。落地后，膝关节微曲。双侧交替进行，每侧腿进行5次。
3.单腿转身跳
单腿站立，起跳并在空中转体90度后，单腿落地站稳。双侧腿交替进行，每侧进行5次。
力量性练习
1.马步前后走
屈髋屈膝，保持腰背部挺直，在保持髋关节、膝关节屈曲角度不变的情况下，前后行走。持续进行60秒。
2.双腿背桥
仰卧于地面，膝关节屈曲90度，下肢发力将下背部抬离地面，进行10-15次。
3.靠墙静蹲
后背靠在墙上，屈髋屈膝，膝关节保持90度，同时注意膝关节不能超过脚尖，根据自身情况可通过调节膝关节角度降低难度。持续30-60秒。
4.标准蹲起
双手分开与肩同宽，屈髋屈膝下蹲至膝关节成90度，注意重心放在两腿之间，膝关节不能超过脚尖，腰背部。进行10-15次。
5.弓步下蹲
双腿前后站立成弓步状态，前侧腿下蹲至90度，后侧腿顺势屈曲，但膝关节不要触碰地面。双侧交替进行，每侧进行5-10次。
柔韧性练习
1.手足行走
站姿，俯身向前，手在地面上小幅度行走，保持身体平直，直至达到最大幅度。然后，前脚掌着地，小步向前快速行走，保持膝关节伸直的情况下达到最大幅度。进行6-8次。
2.腘绳肌牵伸
坐位，一侧腿伸直，另一侧腿屈曲至于膝关节附近，保持背部挺直和膝关节伸直的状态下，使用腹部向前触够膝关节。持续30-60秒，交替进行2-3次。
3.肩部柔韧性
站位，一手从头上、另一侧手向下，双手尽力互相触够，注意触够的过程中，不要过分用力，防止身体扭曲变形。双侧交替进行，6-8次。
娱乐放松选这招
不少家长反映
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家长们快带孩子来一场文化放松之旅!
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来源： 文旅之声
智能家居案例欣赏_金臣颐墅豪宅，全屋智能新生活体验
多样化才是迷人的设计，雅奢与品位融入空间，剩下的交由时光来酿造
在大尺度的开阔空间中，休闲厅与起居室的延伸连接着对家的情感共鸣，顺着自动感应的楼梯逐步走到客餐厅，无论是点缀的艺术品还是象征希望的光色，都体现着家的高级感与生活品质
项目导读
1、 项目地址：青浦赵巷金臣颐墅
2、 项目面积：5室6厅，500平方米
3、 设计风格：简约现代融合
丰庭智能为金臣别墅做的系统有：
✔ 美国Crestron快思聪全宅集控系统
✔ 中国HDL河东全宅灯光管理
✔ 美国Polk普乐之声7.1.2影院
✔ 声博士声学设计
✔ 海康监控安防
✔ 锐捷无线覆盖
✔ 华为手机信号放大
这是位于青浦区赵巷板块的一个别墅群，整体建筑风格简约大气
是整个赵巷别墅区独树一帜的
同时环境相对比较安静，不会太过于嘈杂，很适合舒怡的居家生活。
金臣颐墅在强调精英品味的同时，也在着力打造空间的舒适性与实用性
本方案我们依然为业主选用了
全球智能快思聪（Crestron）与河东（HDL）相结合
采用有线智能家居系统，稳定系统是品质的基础保证。
自动化感应灯光落地的效果是体现在生活中各个方面
减少触控开关的需求，在过道、楼梯均采用自动感应系统
让生活回归简单
挑高空间的设计感在视觉上更加的开阔，
使人在精神上感觉到舒缓、放松，有效地释放压力。
空间质感也进一步提升，更有层次感，显得更加高端大气。
灯带是打造氛围感的利器
现在在家居灯光设计中越来越多的设计师喜欢运用灯带
营造柔美、温馨、浪漫的空间氛围，这里面隐藏式灯带设计首当其冲。
适当的隐藏式灯带设计能够与其他灯的光源相互结合
打造空间灯光的层次感
提升整体家居氛围，让家更显高级。
回家即启动基本的灯光照明场景，让回归家庭变得舒适
享受不仅仅是体现在各种功能的叠加部分
对于灯光的实际效果体验也带来更人性化的生活要求
家是享受生活的港湾，是修心养性的地方
所以各个智能系统都要求人性化设计并体现便捷享受
而不是简单的智能设备堆砌
楼梯过道设计的智能开关
不仅仅能够在到这个区域时开启自己想要的生活模式
亦可在离开这一层时快速一键关闭此层灯光
光影肆意于室内自在游走
折射出的光与影
隐隐透出一种静谧且宽广的空间感。
灯带设计不但增加了室内环境的层次感，丰富了光环境
让空间看起来雅致又轻盈，也可以给我们创造出一种生活的情调
流露出更多的质感
在影视厅部分一键式操作体验，简单快捷
减少了大量的准备工作
能够更加轻松自在的享受声影带来欢乐的体验。
我们无比期待重塑您家居生活中的每一缕光
再郑重而欣喜地交到您的手上
让平凡生活中的每个时刻
成为难能可贵的奢华体验