“为什么？为什么……我儿子才28岁，平时不喝酒不抽烟，怎么就被直肠癌找上了呢？”

小李的爸妈在接到医生电话后，急匆匆地赶往医院，看着病床上面色发白，毫无精气神的儿子，她失声痛哭，一直追问医生，是不是误诊。

例2：小李最近晚上经常熬夜，半夜都还在刷短视频。一开始他可以做到“每日一拉”，后来变成了两天一次，三天一次…

保持正常规律的人，每周排便在3-21次都是在合理范围内的，所以说，不管是一天排便3次的秦大婶，还是3天排便一次的人，都不用担心。

甚至有的人会拉肚子，当体内出现消化不良时，胃肠系统不能更好地分解、消化和吸收食物，导致肠道内有大量未消化的食物，会刺激肠道，影响肠道的功能。

日常生活中，有很多人一天排好几次便，认为这样排便非常健康，但对于一些三天一次排便与一天三次大便的人群相对比，哪一种肠道会更健康，不妨来看一下吧。

身体自然排便频率是人体消化系统正常运作的一部分，如果排便频率过低或者过高，出现两个极端都不行。

贫血：尤其是老年患者，若没有其他原因导致失血，无肠寄生虫病，却被查出缺铁性贫血，要高度怀疑是肠癌出血的问题。

如果很长一段时间，大便中都带有血色或者粘液，且带血量或粘液变多，要引起关注，可能是肠道出现重大病变，需及时做个肠镜检查。

长期便秘会使代谢异常，从而影响到人体各个系统的正常运作。长此以往，还会降低人的生活质量。

排便习惯的改变：如频繁腹泻、便秘、稀便或硬便等，尤其是在没有明显的原因下出现。

多久排便一次算正常？

如果本来是一天1次大便，突然间变成3天一次大便，甚至更长时间大便，像李大婶一样，突然间变成3天一次大便，每次大便都比较困难，也是需要及时排查原因。

而很多年轻人一经确诊就是晚期，主要是由于对自身身体较为自信，觉得自己还年轻不会有大问题。但当症状明显时，病程往往已经很严重了。

还有一些肠道疾病，如炎症性肠病、溃疡性结肠炎等也会导致此类症状。

张先生抽了时间到医院约了肠镜的检查，喝泻药、做肠镜，折腾了两天，结果肠镜显示张先生的肠道都是正常的。

如果发生肠癌，颜色可能是黑色、血红色，软硬程度可能会呈现拉稀、便秘交替的症状，表面物质多粘液，味道极臭。

肠道中的水分和营养成分是在一起的，当排便的时候，如果过于频繁，就会导致这些水分和营养成分的流失，从而影响身体的健康。

其实排便是可以训练的，可以到厕所蹲一会，暗示自己要排便了，持续一个星期左右，以后就容易多了，每个人都要抓住黄金排便时间的机会，勿让屎意跑空。

X线和CT等影像学检查，可以显示出肠道病变、肠道的动力状态等情况。

减轻压力：压力过大可能会影响肠道蠕动和排便，导致便秘或腹泻等问题。因此，应该尽量减轻压力，保持良好的心态。

除了便秘、腹泻，还要小心一种大便，就是便便变得越来越细，需要小心肠道中有肿瘤，肿瘤不断增长，会挤压到肠道，使得肠道变窄，大便通过时也就会逐渐变形。

最近一年，小李白天总感觉累，下腹部也有隐痛坠胀感。每日排便次数达到三次，偶尔会便血，以为只是痔疮，加上工作太忙，小李就没有去医院检查，而是到药店买药自行处理。

健康的便便：棕黄色

在了解过往史后，医生称老吴患上了结肠癌，与他长期的不良生活习惯之间有很大关系。

如今我们普遍认为，每周的排便次数保持在3到21次，无论1天拉3次，还是3天拉1次，其实都是健康的。

据小倩自己表示，自己的肠胃虽然不太好，但是大便一直以来都非常准时，每天早上必须排便，否则就会感觉不舒服。

这也让我们看到了治愈的希望，就在昨天，传出来一个好消息，那就是小倩直肠上的癌灶又缩小了三分之一。看来只要再坚持治疗，直肠癌也不是那么恐怖。

除了以上提到的保持健康的排便频率的方法之外，还有一些其他的方法可以帮助人们保持良好的肠道健康。

最后，每次拉完便便后，大家要记得回头看一眼再冲水。若发现异样，要记得看医生~

对于3天1次的情况，排便频率偏少可能会导致便秘。便秘是指排便难度大、排便时间长、排便次数少，以及粪便干燥和硬化的情况。长期便秘可能导致肠壁的蠕动减慢，造成粪便滞留在肠道内的时间更长，这会导致身体吸收过多的水分，粪便变得更加干燥和硬化，加重便秘。便秘可能还会引起腹痛、腹胀、胃酸逆流等症状。因此，3天1次大便可能会对身体造成不利影响。

减少肠道刺激物的摄入：某些食物或饮料可能会刺激肠道，导致腹泻或便秘等问题。如咖啡、浓茶、辛辣食物、高脂肪食物等。应当减少或避免这些食物的摄入，以保持肠道健康。

此外，运动也影响着排便次数。许多人在规律运动或者健身之后，发现自己拉屎次数也增多了。

肝病患者也可能会出现腹泻症状，因为肝脏病变会影响胆汁的分泌和排泄，同时也会致使肠粘膜因肝门静脉高压而淤血、水肿或糜烂，更会引起植物神经功能紊乱，这些都会导致消化吸收功能变差，进而引发腹泻。

如果偶尔出现这样的情况，很有可能是吃坏了东西，或者是腹部着凉导致的。但是长期都是这样排便频率，那么要警惕肠道病变，建议及早去医院检查，别导致成为更大的隐患。

当患上胃部疾病时，胃内食物（主要是蛋白质）无法被充分消化，就会在肠内引起腐败性消化不良，进而引起腹泻。而胃酸分泌减少或缺乏，也会影响胰腺外分泌功能，进而引发脂肪泻。